12月14日，由文化中心组织的“宁课堂武术研修班：在宁外籍友人八段锦体验活动”在江宁谷里圆满举办。来自世界各地的在宁外籍友人齐聚青山绿水间，在一招一式的修习中，解锁中华传统养生文化的独特密码。

本次活动特邀2019年国际武术交流大会一等奖获得者成平教练，将深厚的武学功底与生动易懂的教学风格融为一体，让每位参与者都能沉浸式感受中华武术的精髓。

教练结合八段锦“简单易学、内外兼修”的特点，逐式拆解动作要领，详解呼吸与动作的配合技巧。外籍友人们兴致盎然，跟随教练舒展肢体、调节气息，在一招一式中体会这项传统功法刚柔相济的韵律。作为国家级非物质文化遗产，八段锦蕴含的中医养生智慧让外籍友人们连连称赞。

大家纷纷表示，不仅学会了实用的健身方法，更感受到了中华传统文化的深厚底蕴。